果不知道办法，你还真就无法做到。

愚蠢的人，就一定想不出聪明的办法吗？错了……不但错，而且是大错特错，很多天才都无法想出来的事，那些傻瓜却恰恰可以想出来，有时候越简单的问题反而越难想到。

首先是斗气或者真气的压缩，这绝对需要技巧的，不是你想它压缩它就自己压缩了的，有一套非常简单，但是却非常有效的办法的。

把斗气或者内力，一股脑的往中丹田集中，众所周知，中丹田是很狭小的