出神识。宁城听说神识修炼到极强的地步，甚至可以通过神识攻击。

强行稳定下了自己的心神，宁城一边巩固自己的筑元修为，整理强大的真元，一边完善自己的识海。同时他还在清洗自己的经脉和身体杂质，这是一种洗髓的过程，只要是筑元后，都必须要经历。

洗髓可以让修士变得更为强大，肉身变得更为自如。

越莺呆呆的看着宁城筑元成功，她无法感受到宁城的强大，但是她有一种隐约的感觉。宁城刚刚筑