步细分，分为基础特训和特别特训。

基础特训将力量，抵抗，灵敏，平衡，柔韧等几个方面都加以训练。

仅力量又分为跑，跳，投，举，泳。

在集体训练中，若有人体力不支跟不上队伍，原林会一直陪跑给予鼓励。

基础特训差不多占去一半的时间，另一半就留给了特殊特训，每20人一组，力量的专门训练负重砍杀和防御等，灵敏的则训练攀高，潜行，瞭望，设陷阱，密传通讯等；视力臂力优秀的