、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。”

王钟简单的向任大荣介绍了易筋经十二式的练法和呼吸口诀！

任大荣看着王钟的动作，有些疑惑的问道。

“这些动作如此简单，真的能有易筋锻骨修复暗伤的效果么？”

“当然，你要相信我！”

王钟毫不犹豫的说道。

“若是不相信，我可以立下军令状！”

两人的