肉身，为根本之力，共九大境界。

其中前五境，为肉身境、力武境、蛟武境、太极境、巨擎境。

肉身境：通过规律作息和锻炼，把身体养得精力充沛，肌肉结实饱满，反应敏捷，大周军队的讲武堂把这种境界称为武生。

力武境：练习各种招式，把躯干和四肢的力量串联起来，端正骨骼，气息调匀，身体协调，能力敌三五人而不败，讲武堂称这种境界为武徒。

蛟武境：又分上下两层，练筋、练骨，爆