心法，这唿吸之法又是轻而易举的学会了。

徐志清晨跑得太多，上午还没特别的觉察，到了下午，特别是傍晚，腿开始剧烈的酸痛，这会儿如同灌铅了一般。刚开始跑的时候，每抬一次腿，徐志都觉得腿上的肌肉要撕裂了一般，徐志没有这方面的经验，不过李杰过的，这种情况要持续四到五天才能减退。徐志边是有节奏的唿吸，边是跑步，那肌肉的酸痛就好似一个大土堆，一步步的居然开始减少，跑了半时之后，徐志只感觉到身体有些疲