。太可怕了！他们素日只在视频平台上看过类似的高级健身示范，没想到今天亲眼得见！张肃正在想别的事情，所以面无表情，完全出神。两只大手将杠铃推到最高点，连发抖都没抖一下。汗水湿漉漉地滴下，张肃隐约感到肌肉轻微撕裂带来的痛感，乳酸的分泌更加剧疲劳，但每次气息流过双臂和双腿，酸痛都会减缓。健身就是如此。在强烈运动中，肌肉纤维被撕裂，就像微损伤。感应到受伤信号，身体就会修复细胞，新长出来的肌肉纤维更加肥大。