间里先站了一会桩，简单活跃下气血，随后盘坐好，运行魂力。

与一般练气功法谨小慎微、复杂严密的运功路线不同，拳术更讲究气不离精、精不离气，更注重身的整体力量。

可以说是以动功为主，静功为辅，二者互为表里阴阳。

而拳术的修行也不过是引导气延任督小周天循环，运行路线也更加简单质朴，也更能锤炼肉身。

藏就是通过桩功运转魂力，滋养肉身，活跃气血，同时食量大增后，再反过