。

俯身下去，双臂撑住，做了一个简单的俯卧撑。

然后收腿，起身跳跃并双手在空中击掌！

落下站直，然后深蹲一次。

这三个项目加在一起，就是一个完整的波比跳。

右上角的光幕显示着他今天的努力【跑步：5公里（已完成）】、【波比跳1/100】。

看着右上角尚未完成的任务目标，徐北方沉下心来，继续保持好动作的质量。

不断地在起身蹲下跳跃，