夜幕蒙蒙，落霞谷格外静谧。

陆念愁在草庐中的木塌上盘膝而坐，运转心法，不停运转一个个穴窍，经过肉体循环，丝丝缕缕精气被化成内力，如烟云，如雾气，在丹田积蓄。

白日里激烈的厮杀过后，他的一身武技越发精湛，内力也在厮杀中被打磨的越发精纯，此时只是微微一转，就有三个窍穴被水到渠成的贯通。

直到三个时辰后，他感到自身经脉微微胀痛，心神也开始疲惫，这才停了下来。