励。

想想还是有些小激动的。

今天白然的训练任务是无氧的耐力训练，通俗易懂的话来讲，就是迅速爬楼梯。

这项训练齐达内布置的任务量也是200组。

白然现如今63的力量，做起这些训练来应该是没什么太大压力。

之前负重跑、10公里、折返跑，这些高强度的都扛过来了，现在这种程度对于白然来说已经是小菜一碟。

于是下午仅仅用了两三个小时的时间，就完成