为真的没人想蛙跳一千下。当然，他们此时还不知道，因为他们的腿部力量太差，顾云已经决定把蛙跳一千下作为每天的常规必备训练！

顾云走到葛惊云面前，伸出手说道：“绳子给我，你帮我抓住另一头。”

“是。”

知道她应该是要做示范给他们看，每个人都期待的等待着。

顾云一边将绳索绑在身上，一边说道：“今天的第三项训练，就是教你们如何利用自身的力量和简易的工具，攀上这面大多