说而已，他紧跟着陈念修炼，亲自指导。

陈念在不间断的淬体，内外相调、洗筋伐髓之后，天资暴涨，进步极快，很快就突破到了超凡一阶巅峰。

到了这个阶段之后，萧子宁就不再一味的训练他的体质，更多的去训练他的反应能力和一些保命的招式。

而萧子宁，就是陈念的对手。

萧子宁对陈念的第一个要求，就是他要用尽一切手段不避开萧子宁的攻击。

陈念听到这个要求的时候，第一