.

宽敞的操场上，一个整齐的迷彩方阵静静地伫立在冬季的寒风中。

教官袁朗背着双手，看着眼前的这支队伍，面容冷峻地说道：“我宣布一下今天的训练科目，上午一个小时的体能训练，之后进行格斗科目的训练，下午1：30全体去后山靶场练习实弹射击。各队带开，按原定训练计划进行。”

随着袁朗一声令下，各班纷纷来到各自的训练场地，开始了体能训练。

一百个俯卧撑，两百个