待，丝毫没有意识到接下来迎接自己的将是怎样的噩梦。

“我声明一点啊，我的功夫都是在部队里学来的，所以你们想学的话，就得按我的训练方法来，那可是十分辛苦的哦。”，陆维“好心”的提醒，反而更激起了几个人的好胜“老四，你就别罗嗦了，到底怎么练，你就说吧，哥儿几个绝对不皱下眉头。”，于文奇急道。

“那行，大家先跟我围操场跑几圈，热热身。”，陆维说着，转向向操场的跑道小跑过去。