粹是**的力量，是不能练出内劲的，这也就是泰拳手一般在二十六七最后就开始衰退的原因，其实内家拳也并不要十年才能出功夫，三年同样也有所小成，我们内家拳的训练体系，其实要比泰拳的训练体系合理，我祖父在军队里面呆了几十年，当年为了组建我国的第885章到，今天晚上还有＃＃＃。

单日红花过100，＃＃＃票过200，就＃＃＃五章。

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