铁布衫，顾名思义即为“身穿铁制之衣衫”，意指全身如钢铁般能抵抗外力之任何攻击，这是一种典型的外家功夫。[]仙界

铁布衫之练法在于用软布环绕胸背数圈，再用手着力搓摩，然后做肘臂曲伸练习。在夜间则以坚硬的木板为床，让骨骼时常与坚硬物体接触磨练，久了筋骨将渐渐坚实。之后将铁杆＃＃＃沙地中，于其上练习种种功夫，但要下杆时，以上身肩、背、胸、腹、臂等部位扑向沙中，行之三年，再除掉缠绕身上的