吐，收，放。

六字诀，从难到易，隐字诀最难，放字诀最简单。

放，就是能把内力用于外物，普遍在气海三转的时候，就可以掌握。

收字诀，难度就要高了不少，指的是出手过程中，内力完收敛，直到与目标接触的一刹那，才突然迸发出来，集中作用在自己的目标上，最大可能的避免浪费。

最常见的练法，是用一个布袋，装着一扇生排骨吊在半空，让人一拳打去。

布袋并不晃动，而内