，缓解肌肉的酸痛。

回到家之后继续尝试观摩《太祖长拳》，但是讲解的罗里吧嗦，他到网上去查找相关视频，但都是片段，要么练习的姿势不对。

毕竟九州国的武术流派多如牛毛，《长拳》光大的拳种就有三个，由这三种大的拳种衍生出来的小拳种更是不计其数，这些流派都是那些武术家根据自己理解改编而成。

不过在查找资料的过程中，倒是看到网上有网友说，太祖长拳乃是“百拳之母”，太极拳、炮锤之