训练，可是一直到了中午的时间，方逸尘仍旧在做着基础的训练。不过现在所做的，都只是每一个动作重复几次，让他能够掌握其中要领之后便会跳过，进行下一个训练。毕竟许多的基础训练不去做，到了后面的技术训练也要回头来补的。

于是，在伍迪和关浩俩人诧异的眼神中，就见到方逸尘在蓝晓瞳的指挥下，把柔韧性的训练一个个蜻蜓点水一样的做完。然后就开始了协调性的训练，同样的，也是急跑急停，蛇形跑，折返跑，垫上运动