是腹稿。

程逐拍了拍他的肩膀，道：“安啦，你就坐我边上，想说啥就说啥，想做啥就做啥，主要工作都由我负责，你有什么好担心的？你自由发挥就好了。”

“那那好吧。”

然后，等沈卿宁开始录制视频后，程逐开始侃侃而谈，沈明朗那是肉眼可见的紧张，只会在边上频频点头，然后说着：“对。”

录完后，宁宁还说道：“这个视频我觉得可