力是不能够离开身体的，除了强身建体的作用，什么用也没有，过了第三层之后，修练用的普通穴位完全被打开，才正式的进入了修练之中。而练气大圆满，灵力却多用来铸筑身体以及筋脉，为能够承受更多的灵力运行做准备。

特别是筑基之后，很多弟子都开始修练属性功法，单一的属性，对身体的承受力也要求较高了起来。如果在练气期基础没有打好，即使进入筑基期，修练也会非常困难，这也就是为何有很大一部分人困在筑基期一辈