水排出一般。整个身体在这种异变中也似乎变得轻盈了许多。

瑜伽毕竟是另一个世界无数年凝练出来的最基础简单的女孩子的锻炼方式。即使这里不是地球而是斗罗大陆，这些东西也是适用的。

至少在徐然来看，做三个小时瑜伽绝对比跑三个小时的步，训练效率要高得多。

当然更重要的是，瑜伽能够训练出曲线美。比如徐然刚刚教给她们的姿势便是训练臀部和腿部曲线的。当然还有双腿能张开的程度。