这种灵果并不能无限服用，大概服用到二三十颗之后，效果就会减弱到一种很低的程度。

不只是元枣，任何天材地宝，或者灵草灵药服用过了几次后，身体就会产生抗药性，接着服用效果就会大减，甚至没有效果。

静心打坐了一个月之后。

沈浪体内的四色真元趋于平稳，丹田内真元量密不透风，彻底到了瓶颈，蓝色骨戒也已经和其余三色骨戒完全同化。

沈浪睡了一整天，将精气神保持在一种最好的