“练功不练拳，犹如无舵船。”

“练无极刀，得率先练桩功……”

“桩功，是拳法的基础。练拳先练腿，练腿先练桩。”

“武术说到底，技巧是其次，身体好才是关键，你要是桩功练扎实了，双腿若铜浇铁铸，下盘稳，他人打你，就是清风拂山岗……”

马师傅没有直接教徐行关西无极刀的刀法套路，而是让他先扎七天的马步，等桩功的马步一成，才会开始教他下一轮桩功的弓步。