之法历史悠远啊。

玛塔让布鲁平躺在地上，双腿自然伸直，双手十指交叉放在腹部，闭上双眼。

玛塔告诉他，要自然的轻缓的呼吸，用鼻子呼吸。

呼吸的时候要想象一股清净之气，从身体之外进入体内，然后在体内循环一周，再将已经变成浊气的这股气体呼出体外。

用这股清净之气涤荡身体，用意念想象着把体内的混浊之气、体内的杂质都排出体外。

玛塔叮嘱布