寻常人修炼武道之初，只能通过不断地打拳，身随势走，同时控制呼吸，一点点地来让天地元气慢慢的渗入体内，增加肉身的力量。

直到突破至第二层真气境界以后，方才可以将元气从肉身各处提炼出来，并加以凝聚成为真气。

继而通过真气在体内流动循环，从而主动吸收天地间的元气，增强自身的武道修为。

但是有着周辰这尊恐怖禁忌大能作为师父的方云，自然并没有按照普通人修行武道