拿法的基本要领，是利用人体关节和要害部位的弱点，运用武力杠杆原理，采用反关节动作攻击的方法。一旦对方被“拿”住，立刻就会产生生理上无法抗拒的疼痛反应，达到“拿其一处而擒之”的效果。

拿法以巧制关节为手段，以不伤害对手而擒服为目标，是真正的以巧打横。

横，指的就是横练之术，包括拳法和腿法，都是需要横练的，而拿法则避开了超越人体极限的修炼方式，追求眼疾手快，以柔