，论长高的方法，她能算得上专家级的，但也仅限在理论层面，她本来想在自己身上实践，只是可惜，人不能逆生长，发育期过了就是过了，回不去的。

“首先就要摄取钙元素，富含钙元素的食物其实不少，像牛奶是必须的，不过个人建议喝低脂奶，避免积累多余脂肪，还有吃多点椰菜和橄榄类植物，这些都含有钙元素以及其他有助于生长发育的微量元素。同时为了补充营养，还要吃多点肉蛋白，像鸡胸肉和牛肉，鸡蛋也可以——哦