的外国姐姐正在呵斥什么，尽管他们听不懂，但这可是外国教练哎，一副不明觉厉的样子。

易乐正在进行体能训练。

十米折返冲刺+波比跳。

两端放着鞋子，隔着十米的距离，这个十米的距离，易乐要全力冲刺，等触碰到鞋子的瞬间就要起跳，随后再次折返跑向另一端，从而反复进行。

这种训练对于体能的提高有着良好的效果，而在曼莎.克莱顿的监督下，易乐也开始了新一天的