快说吧，我都感觉自己快要被烤熟了！”

“静心凝神，将注意力集中在丹田，注意呼气，不注意吸气……”

“等等小五，那个……丹田在什么位置？”

“肚子下面，阳根正上三寸的地方！”

“哦！你继续说！”

“全身放松，注意呼气，不注意吸气。舌抵上颚，意沉丹田，眼睛微闭，似睡非睡，感觉自己身处于太空之上，吸纳八方之气归入丹田。特别要注意呼吸，