很轻松的翻过去，不需要太吃力。而且水性柔和，也不容易摔伤。

等在水中练熟，熟悉发力方法后，再回到陆地练习，就会事半功倍了。

“站稳！”叶劲扶着林清霞的腰部道，“好，深吸一口气。身体前倾，脚部发力，腿部弯曲，头向前摆……”

他一点一点的教导，林清霞在他的帮助之下，在齐胸深得水中站稳脚跟。随后深吸一口气，身体前倾，跟着脚步发力，整个人上半身钻进水里，双腿则翘出