并使它们相互萦绕，不加引导也会在丹田驻留，这样就能达到练气期第一层。

按功法所述，修仙界把练气期分为十层：

练气一层，灵气驻存丹田不散。

练气二层，灵气充满丹田一半。

练气三层，灵气充满整个丹田。

练气四层，全身经脉皆有灵气。

练气五层，灵气半满全身经脉。

练气六层，灵气充满全身经脉。