补觉，林云则是去健身房锻炼一小时，再舒服的洗个澡，顿时感觉精神百倍。

锻炼这种东西，虽然不会每天都去，但每三天，林云至少要抽空去锻炼个两三个小时，保持体质，他可不想变成一个胖子。

身上虽没有什么大块肌肉，不过也很匀称了。

下午两点，所有人准时坐定在电脑前，牛排教练在与对面沟通后，由小虎创建房间，全部进入自定义里。

不过这时，香锅突然咦了一声。