，渗入到身体内脏，才能够起到淬炼内脏的作用。

使用的火焰必须持久燃烧，而且温度不能太高。

把练功比作做饭，如果说炼皮层次是大火爆炒，那这炼脏层次就是小火慢炖。

除此之外，他的面前架着一口大锅，锅里大半锅水正在滚开，可以看到里面煮了满满地一锅鸡蛋。

旁边还有一个大木桶，装满了浓缩版药膳。

余归海先把药膳全部喝光，然后静静等待着升级