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特训七天，吃的全是营养棒，能量棒，水，一天就上厕所小解一下。

虽然现在还不饿，但肠胃中其实并没有剩下什么东西。

恢复肠胃的时候不能大吃大喝，徐直就熬粥了，清淡点。

按李大师的说法，他们现在这年龄和体质，特训七天算是极限，再次做特训的话要等身体和精神都完全恢复。

等消化吸收这次特训的效果，最少是一个月以后去了。