，道：“那就开始吧，先来半个小时桩功！”

“是！”

小家伙点点头，扎着马步，双手前伸，木剑横在手上，呼吸悠长，形成了特定的频率。

“嗯，不错，注意呼吸，吸气六秒，屏住三秒，呼气九妙，反复进行，坚持下去就行了！”

黄文武在旁边也是不断的指点。

小家伙绷着粉嘟嘟的小脸, 神色认真的控制着呼吸节奏, 慢慢的吞吐着空气之中的灵气。

体