万次绳，俯卧撑半小时，仰卧起坐半小时，引体向上半小时……”

岑柏笑了笑，看见两人好奇的目光，一本正经的将训练计划说了出来。

“算了，柏哥，你收回神通吧，我还是选择继续摆烂，反正如今有很多人胖！”赖翔霖听完，感觉一阵头疼。

这么繁重的锻炼，估计没几天就得放弃，他认为自己还是有点自知之明。

干脆摆烂！

张晨忍不住竖起大拇指：“柏哥，