衣脱了，坐到那边去。”

老羊倌指了指院子中间的空地。

陆乘风麻溜的把上衣脱了，露出精壮的身躯，然后跑过去盘坐下来。

“大叔，我准备好了。”

老羊倌淡淡的嗯了一声，“你先调息打坐，把状态恢复到最佳状态。”

陆乘风照做。

半个小时左右，他缓缓睁开眼睛。

老羊倌嗦了嗦手指上的油，然后走到陆乘风面前。