坐这么久。”

“别扯淡了，你坐着给我睡觉睡一个看看？该说不说，徐狗能够安心在外面打坐这么久，就足以说明他的入定功夫的确是很不错的。”

网友们还是很懂其中难点的。

其实说白了你要克服打坐心中所产生的杂念，其实就是要说服伱自己，告诉自己这周围没有危险，你只需要全身心放松就可以了。

赵萱她们在瑜伽房都尚且做不到，更不