在跟着徐文做了一个小时的锻炼以后，几女都能够明显感觉到自己的身体有不同程度的变化。

之前她们做瑜伽虽然也有锻炼的感觉，但此时她们的感觉和之前是完全不一样的。

做瑜伽的感觉就只是运动了，全身会发热流汗，但做了徐文的这一套动作以后她们是从内而外觉得不一样，就有点像是吃了饭以后全身会发热一样。

没过一会儿孙雅从厕所里出来了。