金刚不坏神功的第一重叫做铜皮铁骨。这一重功夫，要把皮肤、骨头，练得刀枪不入，单纯以肉身，就能抵抗刀剑的杀伤。

修炼铜皮铁骨，需要练习一种“卷劲”，这要求他打通全部的皮经和骨经，都是四级经络。

此外，他还要打通一部分五级经络，方可修成这第一重，所以其难度极高。

金刚不坏神功一共有八重，大禅寺从建封以来，修炼到第一重的，只有七人；修炼到第二重的，有两人；练