家随便煮了点面条吃。

随后张易换了身运动服，准备出去慢跑看看自己体能提升到底提升了多少。

一般情况下五公里的话张易差不多三十分钟左右就能下来。

算是正常或者偶尔锻炼体能的男生的正常时速。

如果是长时间有体能训练的五公里能跑进十九分钟就算很厉害了。

十八分钟以内，那就属于非常牛逼了！

系统奖励的这个体能提升目前为止张