金丹的时候，必须要找一个极为安静的环境，而且精气神必须饱满，不能受到任何的影响。

第二，将液态丹田炼化为固态丹田。

唯有将丹田从液态炼成固态，才能够在里面凝结金丹，否则的话，丹田容易因为承受不住金丹的力量，从而破碎。所以，凝聚固态丹田，是极其重要的一步。固态丹田就像是一间屋子，有神藏一称，又有紫府一名。

第三，引天地灵气入丹田，运转周天，从而凝结无上金丹。