练，就必须认真坚持，谁要是坚持不住，明天就不用来了。”

陈宁竟然让张青青过来指导。

其他人微微意外，但是张青青一听顿时来了精神，大声应了一声，然后跑到妞妞三个丫头身旁，很是严肃的指导她们姿势。

别小瞧这一个小小的马步，其中的学问也不少。

从脚的距离，到小腿大腿的分开距离和离地高度，腰身挺直的角度，双臂伸开和肩部保持的角度等等。