国内提前几天的集训，队员们的生物钟已经提前被调整过来，都是早早的就入睡，随后第二天又很早就起来，作息时间变的十分正常。

阿布很早就在亚运代表队的赛训群里面发消息，通知大家起床以后，一定要洗头，要整理好自己的仪容仪表。

毕竟代表的是国家队出战，个人形象一定要注意。

不过在出国之前，王耀等人就集体把头发剪短了不少，阿布只是让他们记得洗头