下午两刻时，苏忆笒等人拿着剑，整齐划一的站在青萍宗后山的空地之上。在他们的前面，陆鸣看着众人朝气蓬勃的样子，颇为满意。

“下午，我将给你们进行体能和腕力训练。”陆鸣看了看时间，高声说道，“身为一名修炼者，除了要有雄厚的剑气作为支撑之外，还要有强健的体魄和稳健的腕力，否则的话你连你手中的剑都抓不住，又怎能成为一名合格的练剑之人呢？所以，我们接下来，率先开始的就是对腕力的