环境下，最实用的两项基本技能。

这天早晨，高寒带着队伍，出了寨门，来到了南边的一处山谷里。

前面是一座坡度较缓的山坡，从他们所站之处算起，高度432米。高寒的目标就是要队员们利用这座山坡进行体能训练。

高涵说道“今天的训练任务，就是爬上对面的这个山坡，今天是第一次训练，徒手进行。今后随着大家的体能的不断增强，会携带枪支和其它的物资，负重量会逐渐增大。什么时候大家能够做