炼气低阶修士，真元无法外放，所以，以真元上蕴含的法力温养灵谷，只能以肌肤接触灵谷，才能温养，效率极低。

而炼气中阶修士，就不同了，欲要温养灵谷，只需将真元放出体外，真元所及之处，灵谷皆受法力滋养，温养起来，效率极高。

炼气中阶修士温养灵谷，只需数个时辰便可完成炼气低阶修士的半月之功。但若由炼气中阶来做此事，就显得大材小用了，只有在紧急情况下，宗门