的时间，全部是用在了理论之上，第一堂课上完，已经是半个上午过去了。

紧跟着，指导老师来到了班级之中，对于众人说道。

“以后，每天早上的第一堂课是理论课，然后开始进行上午基础的训练，现在，所有人出去站队。”

“是，老师。”

一行人赶到的操场上，首先便是负重，每个人根据昨天的数据，分到了不同的负重。